بعد از عمل لیفت صورت با جراحی چی بخوریم؟

خوشبختانه امروزه علم پزشکی در زمینه زیبایی به قدری پیشرفت کرده است که با بهره گیری از آنها حتی علائم پیری نیز قابل بازگشت هستند. به‌عنوان مثال، جراحی لیفت صورت یکی از مؤثرترین روش‌های زیبایی برای معکوس کردن علائم پیری است. اما یکی از عوامل مهم در موفقیت این جراحی، دانستن این است بعد از عمل لیفت صورت با جراحی چی بخوریم؟ و این که بهترین رژیم غذایی بعد از جراحی لیفت صورت برای تسریع بهبودی چیست؟

گاهی افراد فراموش می‌کنند که غذایی که می‌خورند تأثیر مستقیمی بر سرعت بروز علائم پیری دارد. به همین دلیل، آگاهی از نحوه تغذیه صحیح برای بهبودی پس از جراحی لیفت صورت بسیار مهم است.

بهترین رژیم غذایی بعد از جراحی لیفت صورت برای تسریع بهبودی

همان‌طور که می‌دانید پیری فرایندی اجتناب‌ناپذیر است، با این حال روش‌هایی برای کند کردن آن وجود دارد. جراحی لیفت صورت یکی از پیشرفته‌ترین و قابل‌اعتمادترین روش‌های زیبایی برای از بین بردن علائم پیری است. انتخاب جراحی با تجربه برای انجام این عمل بسیار حیاتی است. چون لیفت صورت یک جراحی پیچیده است و در صورتی که توسط فرد بی‌تجربه انجام شود، ممکن است عوارض جدی به همراه داشته باشد.

جهت شناخت بهتر و بیشتر پزشک جراح پیشنهاد می شود در جلسه مشاوره، حتماً درباره تجربه و مدارک پزشکی وی سؤال کنید. توجه داشته باشید که پزشک دستورالعمل‌هایی برای قبل و بعد از عمل به شما خواهد داد. این دستورالعمل‌ها شامل تغذیه مناسب و این که قبل و بعد از عمل لیفت صورت با جراحی چی بخوریم؟ خواهد بود. علاوه بر این پزشک در مورد قطع مصرف سیگار و موارد ضروری دیگر نیز با شما صحبت خواهد کرد. رعایت دقیق این نکات برای رسیدن به بهترین نتیجه ضروری است.

بعد از جراحی لیفت صورت چه بخوریم؟

بسیاری از ماه رویان عزیز از اهمیت بهره گیری از بهترین رژیم غذایی بعد از جراحی لیفت صورت برای تسریع بهبودی آگاهی ندارند. باید بدانید که دریافت مواد مغذی مناسب و رعایت دستورات پزشک بهترین راه برای بازیابی سریع بدن بعد از این عمل زیبایی خواهد بود. به دلیل ماهیت تهاجمی جراحی، احتمالاً لازم است بعد از عمل، غذاهای نرم مصرف کنید. در ادامه به ین سؤال که غذاهای نرم و مناسب برای روزهای اول بعد از لیفت صورت با جراحی کدامند؟ پاسخ خواهیم داد. توجه داشته باشید که غذاهای سفت ممکن است به دلیل ورم صورت باعث درد و ناراحتی شوند.

در صورتی که بعد از انجام این عمل زیبایی این سؤال برای شما عزیزان ایجاد شده است که چند وقت بعد از جراحی لیفت صورت می‌توانم غذاهای معمولی بخورم؟ باید بگوییم که با کاهش ورم، می‌توانید به‌تدریج غذاهای سفت‌تر را وارد رژیم غذایی خود کرده و به روند عادی تغذیه خود بپردازید. برخی غذاهای نرم مناسب پس از لیفت صورت عبارتند از:

• سوپ‌ها
• اسموتی‌ها
• تخم‌مرغ
• میوه‌های نرم خرد شده

داشتن تغذیه سالم قبل از عمل لیفت صورت با جراحی

تغییر رژیم غذایی ۴ تا ۶ هفته قبل از جراحی می‌تواند به بهبودی سریع‌تر کمک کند. این کار باعث می‌شود بدن شما راحت‌تر با شرایط جدید کنار بیاید. تغذیه سالم پیش از جراحی، میل شما به غذاهای فراوری‌شده را نیز کاهش می‌دهد. شما می‌توانید با جایگزینی غذاهای فراوری‌شده با مواد غذایی طبیعی، رژیم سالمی را آغاز کنید.

در ادامه به برخی از مواد غذایی سالمی که می‌توانید قبل و بعد از عمل مصرف کنید اشاره کرده‌ایم.

• سبزیجات و میوه‌ها
• گوشت‌های کم‌چرب
• لبنیات کم‌چرب و کم‌نمک
• سس‌ها و چاشنی‌های کم‌نمک

از قبل برای وعده‌های غذایی برنامه‌ریزی کنید

به دلیل سختی‌های دوران نقاهت بعد از جراحی، ممکن است نتوانید غذا درست کنید. اگر با کسی زندگی می‌کنید، او می‌تواند در تهیه غذا به شما کمک کند. اما اگر تنها هستید، بهتر است از قبل غذا آماده کنید. برای مثال، می‌توانید برای یک هفته غذاهای مقوی آماده و فریز کنید. چند توصیه برای برنامه‌ریزی غذایی:

• غذاهای پایه مثل برنج قهوه‌ای یا لوبیا را بپزید، سبزیجات را بخارپز کنید و سس‌ها آماده کنید.
• اسموتی‌ها گزینه‌ای عالی، خوش‌مزه و آسان برای تهیه هستند.
• غذاهایی که زودتر می‌خواهید مصرف کنید در یخچال بگذارید و بقیه را در فریزر نگهداری کنید.

اهمیت تغذیه مناسب در دوران بهبودی

دوران نقاهت پس از لیفت صورت مرحله کلیدی برای بهبود بدن است. اما برای اینکه بدن به خوبی و سریع‌تر ترمیم شود، نیاز به تغذیه مناسب دارد. ورم و التهاب پس از جراحی واکنش طبیعی بدن است. پزشک ممکن است داروی ضد درد تجویز کند، اما ممکن است برای بسیاری از عزیزان این سؤال ایجاد شود که چه غذاهایی برای کاهش ورم بعد از جراحی لیفت صورت مفید است؟ در پاسخ به این سؤال باید گفت که تغذیه مناسب می‌تواند به کاهش این علائم کمک می‌کند. مصرف غذاهای سرشار از آنتی‌اکسیدان به کاهش التهاب کمک می‌کنند. میوه‌هایی مثل انواع توت منبع خوبی از آنتی‌اکسیدان هستند.

غذاهای نرم و مناسب برای روزهای اول بعد از لیفت صورت با جراحی کدامند؟

این که چه غذاهایی برای کاهش ورم بعد از جراحی لیفت صورت مفید است؟ و در عین حال مغذی نیز هستند موردی است که باید بدان توجه ویژه‌ای داشت. توجه داشته باشید که رژیم غذایی شما باید شامل غذاهای نرم و مقوی باشد که باعث ناراحتی نشوند. در ادامه به برخی از این نوع غذاها اشاره کرده‌ایم.

سوپ‌ها: در پاسخ به این سؤال که غذاهای نرم و مناسب برای روزهای اول بعد از لیفت صورت با جراحی کدامند؟ باید بگوییم سوپ‌ها، به‌ویژه از نوع پوره شده یا خامه‌ای که مغذی و سیرکننده‌ می باشند. بهتر است قبل از مصرف، اجازه دهید کمی خنک شوند.

تخم‌مرغ: منبعی خوب جهت تأمین پروتئین مورد نیاز. تخم مرغ را می‌توانید به شکل املت، آب‌پز نرم یا نیمرو مصرف کنید. با توجه به نقش پروتئین در ترمیم جای بخیه لیفت صورت با جراحی مصرف این ماده خوراکی را جدی بگیرید.

اسموتی‌ها: در پاسخ به این سؤال که رژیم غذایی ضد التهابی بعد از عمل لیفت صورت با جراحی چیست؟ باید بگوییم که اسموتی‌ها یکی از بهترین مواد غذایی در این رابطه خواهند بود. با توجه به این که اسموتی‌ها ترکیبی از میوه‌های مختلف هستند، سرشار از ویتامین و آنتی‌اکسیدان بوده و نقش مهمی در کنترل ورم و التهاب بعد از عمل جراحی خواهند داشت.

میوه‌ها و سبزیجات خرد شده و نرم: از مصرف تکه‌های بزرگ خودداری کنید، حتی اگر میوه نرم باشد.

چه غذاهایی برای کاهش ورم بعد از جراحی لیفت صورت مفید است؟

برخی غذاها با کاهش التهاب، روند بهبودی پس از جراحی لیفت صورت را تسریع می‌کنند. بهتر است این غذاها را از قبل وارد رژیم غذایی‌تان کنید.

سبزیجات برگ سبز تیره: مثل اسفناج، کلم و برگ چغندر، سرشار از ویتامین‌های A، C، E و K هستند. این نوع سبزیجات خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارند و به کاهش التهاب کمک می‌کنند.

میوه‌ها: در پاسخ به این موضوع که رژیم غذایی ضد التهابی بعد از عمل لیفت صورت با جراحی چیست؟ باید بگوییم رژیم غذایی که شامل میوه‌هایی مانند گیلاس، مرکبات، انار، توت‌فرنگی، زغال‌اخته و بلوبری که منبع عالی آنتی‌اکسیدان هستند، باشد. زیرا ویتامین C موجود در این میوه‌ها به ترمیم بافت و بازسازی کلاژن کمک می‌کند.

ماهی، مغزها و روغن‌ها: چربی‌های مفید مثل روغن زیتون، آووکادو، ماهی، آجیل و روغن بذر کتان سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند و در کاهش التهاب نقش مهمی دارند. این مواد خوراکی را می توان به عنوان مکمل‌های غذایی توصیه شده بعد از جراحی لیفت صورت در نظر گرفت.

پروتئین: در رابطه با نقش پروتئین در ترمیم جای بخیه لیفت صورت با جراحی باید بگوییم که پروتئین برای بازسازی بافت، ترمیم زخم و بهبود عضلات حیاتی است. منابع خوب پروتئین شامل مرغ، ماهی و گوشت‌های کم‌چرب هستند. از مصرف گوشت قرمز پرهیز کنید، زیرا چربی اشباع‌شده بالایی دارد. با توجه به موارد گفته شده نقش پروتئین در ترمیم جای بخیه لیفت صورت با جراحی غیر قابل انکار می باشد و باید بدان توجه ویژه‌ای داشته باشید.

میزان مصرف آب بعد از عمل لیفت صورت با جراحی چقدر باید باشد؟

در پاسخ به این سؤال که میزان مصرف آب بعد از عمل لیفت صورت با جراحی چقدر باید باشد؟ باید بگوییم نوشیدن آب کافی برای سلامتی همه ضروری است، اما پس از جراحی، بدن به آب بیشتری نیاز دارد. پیشنهاد می‌شود روزانه حدود ۲.۶ لیتر (حدود ۱۱ لیوان) آب بنوشید. زیرا هیدراته بودن به مواردی چون:

• جلوگیری از عفونت
• روان‌سازی مفاصل
• تنظیم دمای بدن
• رساندن مواد مغذی به سلول‌ها
• افزایش انرژی

کمک می‌کند.

چه خوراکی‌هایی باعث افزایش ورم بعد از جراحی لیفت صورت می‌شوند؟

قبل از آن که بخواهیم به این سؤال که چه خوراکی‌هایی باعث افزایش ورم بعد از جراحی لیفت صورت می‌شوند؟ پاسخ دهیم باید بگوییم که در دوران اولیه پس از جراحی، بدن شما باید در بهترین حالت برای ترمیم قرار داشته باشد. بنابراین، مصرف برخی غذاها باید محدود یا حذف شود.

غذاهای پرنمک، چون باعث احتباس آب و افزایش ورم اطراف بخیه‌ها می‌شوند. همچنین غذاهای حاوی قند و کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده نیز سیستم ایمنی را تضعیف و التهاب را افزایش می‌دهند.

چند وقت بعد از جراحی لیفت صورت می‌توانم غذاهای معمولی بخورم؟

اگر بخواهیم به این سؤال که چند وقت بعد از جراحی لیفت صورت می‌توانم غذاهای معمولی بخورم؟ پاسخ دهیم باید بگوییم که نیاز است حداقل دو روز بعد از جراحی می‌توانید غذاهای نرم مصرف کنید. اگر هنوز هنگام جویدن احساس درد دارید، تا یک هفته اول غذاهای مایع بخورید. غذاهای جامد را معمولاً از هفته سوم می‌توان به رژیم غذایی اضافه کرد.

آیا خوردن آناناس برای رفع کبودی بعد از جراحی لیفت صورت تأثیر دارد؟

در پاسخ به این سؤال که آیا خوردن آناناس برای رفع کبودی بعد از جراحی لیفت صورت تأثیر دارد؟ باید بگوییم که شهرت آناناس در کاهش کبودی عمدتاً به دلیل وجود آنزیمی به نام بروملین است. بروملین مجموعه‌ای از آنزیم‌های پروتئولیتیک (پروتئین خوار) است که در آناناس، به ویژه در ساقه آن، یافت می‌شود. تحقیقات نشان داده‌اند که بروملین دارای خواص ضد التهابی و ضد ادم (تورم) است.

عملکرد بروملین

کاهش التهاب: بروملین می‌تواند با مهار تولید برخی از واسطه‌های التهابی در بدن، به کاهش التهاب کمک کند. التهاب یکی از عوامل اصلی ایجاد کبودی و تورم پس از جراحی است.

افزایش جذب هماتوم: کبودی در واقع تجمع خون در زیر پوست است که به آن هماتوم می‌گویند. بروملین با تجزیه پروتئین‌هایی که در هماتوم وجود دارند، می‌تواند به بدن کمک کند تا این خون تجمع یافته را سریع‌تر جذب کند. این فرایند به تسریع محو شدن کبودی‌ها منجر می‌شود.

بهبود گردش خون: برخی مطالعات نشان داده‌اند که بروملین ممکن است با بهبود گردش خون، به دفع مواد زائد از ناحیه آسیب‌دیده کمک کرده و روند بهبودی را تسریع کند.

مکمل‌های غذایی توصیه شده بعد از جراحی لیفت صورت

بدن پس از جراحی، وارد فاز ترمیم و بازسازی بافت‌ها می‌شود که نیازمند انرژی و مواد مغذی بیشتری است. التهاب، تورم و کبودی از عوارض طبیعی این روند هستند. مکمل‌های غذایی می‌توانند با تأمین ویتامین‌ها، مواد معدنی و سایر ترکیبات فعال، به کاهش التهاب و تورم، تسریع ترمیم زخم‌ها، کاهش کبودی، تقویت سیستم ایمنی و افزایش سطح انرژی کمک کنند.

مهم‌ترین مکمل‌های غذایی توصیه شده بعد از جراحی لیفت صورت

بروملین (Bromelain)

آنزیمی است که به طور طبیعی در آناناس یافت می‌شود. بروملین دارای خواص قدرتمند ضد التهابی و ضد ادم (تورم) است. همچنین به تجزیه پروتئین‌های موجود در هماتوم (کبودی) کمک کرده و به جذب سریع‌تر آن توسط بدن یاری می‌رساند. این ماده غذایی معمولاً به صورت مکمل خوراکی موجود است و مصرف آن باید چند روز قبل از جراحی (با تأیید پزشک) و تا چند هفته پس از آن ادامه یابد. دوز و مدت زمان مصرف باید توسط پزشک تعیین شود.

ویتامین C (Ascorbic Acid)

یک آنتی‌اکسیدان قوی و ویتامین ضروری برای سنتز کلاژن می باشد. ویتامین C نقش حیاتی در تشکیل کلاژن دارد که پروتئین اصلی مسئول ترمیم پوست و بافت‌های هم‌بند است. همچنین به تقویت رگ‌های خونی کمک کرده و می‌تواند به کاهش کبودی و خونریزی کمک کند. خواص آنتی‌اکسیدانی آن نیز به محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب‌های اکسیداتیو ناشی از استرس جراحی کمک می‌کند.

روی (Zinc)

یک ماده معدنی ضروری برای بیش از 300 واکنش آنزیمی در بدن، از جمله ترمیم بافت می باشد. روی نقش مهمی در ترمیم زخم‌ها، سنتز پروتئین و عملکرد سیستم ایمنی دارد. با توجه به این که کمبود روی می‌تواند روند بهبودی را به تأخیر اندازد مجموعه زیبایی دنیز پیشنهاد می کند مصرف این ماده معدنی را جدی بگیرید. این ماده معدنی از طریق منابع غذایی مانند گوشت قرمز، مرغ، حبوبات و آجیل، یا به صورت مکمل می‌تواند جذب بدن شود.

source:lexingtonps