ریزش مو تا چه حد طبیعی است

اگر بخواهیم به این سؤال که ریزش مو تا چه حد طبیعی است پاسخ دهیم، باید بگوییم طبق اعلام آکادمی پوست آمریکا، ریزش 50 تا 100 تار مو در روز طبیعی است. برای افرادی که موهای بلندتری دارند، ریزش مو ممکن است بیشتر به چشم بیاید. از آنجایی که هر فرد حدود 100,000 فولیکول مو یا بیشتر روی پوست سر خود دارد، از دست دادن حدود 100 تار مو در روز تغییر چشمگیری در ظاهر ایجاد نمی‌کند.

ریزش مو چقدر طبیعی است

برای پاسخ دادن به سؤال که ریزش مو طبیعی چقدر است باید بگوییم که این مقدار در زنان و مردان متفاوت می‌باشد. با توجه به تحقیقات انجام شده زنان نسبت به مردان، معمولاً تار موهای بیشتری در روز از دست می‌دهند. اندازه‌گیری عینی این تفاوت امکان‌پذیر نیست، زیرا حالت دادن روزانه مو با حرارت و رنگ کردن مکرر مو، نقش مهمی در میزان ریزش مو دارد.

تقریباً 40 درصد از زنان به دلیل نحوه حالت دادن به موهایشان، روزانه ریزش موی بیشتری را تجربه می‌کنند. همچنین اگر بخواهیم بگوییم که ریزش مو تا چه سنی ادامه دارد، باید گفت که زنان نسبت به مردان، بیشتر احتمال دارد که دوره‌های افزایش ریزش مو را به دلیل رویدادهای زندگی مانند بارداری و یائسگی تجربه کنند.

چرخه زندگی مو

صدها هزار تار مو روی سر شما وجود دارد و هر کدام از آنها در مرحله متفاوتی از چرخه زندگی دو تا پنج ساله‌اش قرار دارد. موها در مراحل مختلف رشد می‌کنند و می‌میرند. برای پرداختن به این موضوع که ریزش مو چه علائمی دارد باید توجه داشته باشید که تغذیه، استرس، بهداشت و حالت دادن روزانه مو، همگی در میزان ریزش موی روزانه نقش اساسی دارند. مرحله‌ای که تار مو در آن رشد می‌کند، مرحله “آناژن” نامیده می‌شود و 90 درصد از تارهای موی شما در حال حاضر در این مرحله قرار دارند. موها در طول مرحله آناژن، حدود 1 سانتی‌متر در ماه رشد می‌کنند.

وقتی چیزی مانع رشد موهای شما می‌شود، به آن آناژن افلوویوم می‌گویند. آناژن افلوویوم همان چیزی است که معمولاً وقتی به “ریزش مو” فکر می‌کنید، به ذهنتان می‌رسد.

مرحله بعدی، مرحله کاتاژن است. تنها حدود 1 تا 2 درصد از موهای شما در هر زمان معین در مرحله کاتاژن قرار دارند. این مرحله دو تا سه هفته طول می‌کشد. در طول مرحله کاتاژن، رشد تار مو متوقف می‌شود.

آخرین مرحله رشد مو، مرحله تلوژن است. موهایی که در مرحله تلوژن قرار دارند، “موهای کلاپ” نیز نامیده می‌شوند. در طول این مرحله، تار مو در حالت استراحت قرار می‌گیرد و برای جدا شدن از پوست سر آماده می‌شود. حدود 8 تا 9 درصد از موهای شما در هر زمان معین در این مرحله قرار دارند.

تلوژن افلوویوم به وضعیتی گفته می‌شود که بیش از 10 درصد از موهای شما در مرحله تلوژن قرار دارند. تلوژن افلوویوم موقتی است، اما در طول این دوره، موهای بیشتری می‌ریزند. استرس، جراحی یا حتی تب چند روزه می‌تواند باعث بروز تلوژن افلوویوم شود، اما موهای شما احتمالاً ظرف شش ماه به حالت عادی بازمی‌گردند.

چه عواملی باعث ریزش مو می‌شوند؟

در خصوص این که ریزش مو از چه سنی شروع میشود و ریزش مو طبیعی چقدر است، باید گفت ریزش موی روزانه تا حدی طبیعی است. افزایش ریزش مو می‌تواند ناشی از استرس یا یک بیماری زمینه‌ای باشد. سایر علل احتمالی ریزش مو عبارتند از:

• آلوپسی (طاسی منطقه‌ای)
• ریزش موی الگوی زنانه
• بیماری‌های تیروئید
• لوپوس
• کمبودهای تغذیه‌ای

شستشوی بیش از حد، دکلره کردن، برس زدن و حالت دادن مو با حرارت نیز می‌تواند بر میزان ریزش موی روزانه شما تأثیر بگذارد. هنگامی که فولیکول مو بر اثر اقدامات آرایشی کشیده یا شکافته می‌شود، ساختار فولیکول مو آسیب می‌بیند.

چگونه می‌توان تشخیص داد که ریزش مو بیش از حد است؟

برای درک این که ریزش مو تا چه حد طبیعی است، می‌توانید در خانه “تست کشش” را روی موهای خود انجام دهید. با یک قسمت کوچک از موهای تمیز و خشک شروع کنید و انگشتان خود را در میان آن بکشید و هنگامی که به انتهای تارهای مو رسیدید، به آرامی آن‌ها را بکشید. اگر بعد از هر بار کشیدن، بیش از دو یا سه تار مو در دست شما باقی ماند، ممکن است دچار تلوژن یا آناژن افلوویوم شده باشید. در پاسخ به این که ریزش مو طبیعی چقدر است، باید به این موضوع توجه داشته باشید که بیش از 10 تار مو از هر 100 تار مویی که کشیده می‌شوند، نباید از پوست سر خارج شود.

ریزش مو از چه سنی شروع میشود

همان‌طور که گفته شد ریزش مو یک مشکل شایع است که می‌تواند در هر سنی افراد را تحت تأثیر قرار دهد. با این حال اگر بخواهیم بگوییم که ریزش مو از چه سنی شروع میشود، باید گفت سن شروع و الگوی ریزش مو می‌تواند بسته به عوامل مختلفی مانند ژنتیک، هورمون‌ها و شرایط پزشکی زمینه‌ای متفاوت باشد. در ادامه، به بررسی سن شروع ریزش مو، ریزش مو تا چه سنی ادامه دارد و عوامل مؤثر بر آن می‌پردازیم.

سن شروع ریزش مو

ریزش موی ارثی (آلوپسی آندروژنتیک):

این نوع ریزش مو شایع‌ترین نوع ریزش مو است و می‌تواند در هر سنی پس از بلوغ شروع شود. در مردان، معمولاً در اواخر دهه 20 یا اوایل دهه 30 شروع می‌شود و با الگوی مشخصی از عقب رفتن خط رویش مو و نازک شدن موها در بالای سر پیشرفت می‌کند.

در زنان، معمولاً در دهه 40 یا 50 سالگی شروع می‌شود و با نازک شدن تدریجی موها در سراسر سر مشخص می‌شود.

لازم به ذکر است که ریزش مو می‌تواند در هر سنی به دلیل عوامل دیگری مانند استرس، بیماری‌های تیروئید، کمبودهای تغذیه‌ای و مصرف برخی داروها رخ دهد. در برخی موارد، ریزش مو می‌تواند در دوران کودکی یا نوجوانی نیز رخ دهد.

عوامل مؤثر بر سن شروع ریزش مو

ژنتیک: ژنتیک نقش مهمی در تعیین سن شروع و الگوی ریزش مو دارد. اگر سابقه ریزش مو در خانواده شما وجود دارد، احتمال ابتلا به ریزش مو در سنین پایین‌تر بیشتر است.

هورمون‌ها: تغییرات هورمونی، مانند تغییراتی که در دوران بلوغ، بارداری و یائسگی رخ می‌دهد، می‌تواند بر ریزش مو تأثیر بگذارد.

شرایط پزشکی زمینه‌ای: برخی از شرایط پزشکی مانند بیماری‌های تیروئید، لوپوس و کمبودهای تغذیه‌ای می‌توانند باعث ریزش مو شوند.

سبک زندگی: استرس، رژیم غذایی نامناسب و برخی از روش‌های حالت دادن به مو می‌توانند ریزش مو را تسریع کنند.

ریزش مو چه علائمی دارد

علائم ریزش مو می‌تواند بسته به علت زمینه‌ای آن متفاوت باشد. با ما همراه باشید تا به این موضوع که ریزش مو چه علائمی دارد بیشتر بپردازیم.

علائم رایج ریزش مو

نازک شدن تدریجی موها: این مورد شایع‌ترین علامت ریزش مو است. ممکن است متوجه شوید که موهایتان کم‌پشت‌تر شده‌اند یا حجم آن‌ها کاهش یافته است.

عقب رفتن خط رویش مو: این علامت بیشتر در مردان دیده می‌شود. خط رویش مو به تدریج به سمت عقب حرکت می‌کند و پیشانی بلندتر به نظر می‌رسد.

ایجاد لکه‌های طاسی: ممکن است لکه‌های طاسی گرد یا بیضی شکل روی پوست سر، ریش یا سایر قسمت‌های بدن ظاهر شود.

ریزش موی ناگهانی یا شدید: اگر بخواهیم به این سؤال که ریزش مو چقدر طبیعی است باید بگوییم که در برخی موارد، ممکن است ریزش مو به طور ناگهانی و شدید رخ دهد. این نوع ریزش مو می‌تواند ناشی از استرس، بیماری یا مصرف برخی داروها باشد.

ریزش مو در سایر قسمت‌های بدن: در برخی موارد، ممکن است ریزش مو فقط به پوست سر محدود نشود و سایر قسمت‌های بدن مانند ابروها، مژه‌ها یا موهای بدن را نیز تحت تأثیر قرار دهد.

خارش یا سوزش پوست سر: در برخی موارد ریزش مو در اثر بیماری‌های پوستی مانند قارچ‌ها و یا پسوریازیس اتفاق می‌افتد که با خارش و سوزش پوست سر همراه است.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

در پاسخ به این که ریزش مو چقدر طبیعی است و ریزش مو تا چه سنی ادامه دارد باید بگوییم این موارد در افراد مختلف متفاوت خواهد بود. با توجه به این موضع در صورت مشاهده هر یک از علائم زیر نیاز است تا به پزشک متخصص مراجعه کنید:

• ریزش موی ناگهانی یا شدید
• ایجاد لکه‌های طاسی
• ریزش مو همراه با خارش، سوزش یا درد پوست سر
• ریزش مو همراه با علائم دیگری مانند خستگی، تب یا کاهش وزن

مجموعه زیبایی دنیز پیشنهاد می‌کند با دیدن این گونه موارد سریعاً به پزشک متخصص مراجعه کنید. پزشک می‌تواند علت ریزش مو را تشخیص داده و درمان مناسب را تجویز کند.

source:healthline